எண்ணங்களின் சக்தி

"தமிழ் வழி கல்வி"

**You can read this and all other articles of our website in 108 world languages by clicking the translate options on the left side 3 dots at the home page of our website. (check the bottom page for how to do this  screenshots).

" TIT யின் "

"ஆரோக்கிய வாழ்வு"

இந்த தலைப்பில் வாரம் ஒரு சில ஆரோக்கிய குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

இன்றைய காலத்தில் நாம் அனைவரும் விரும்புவது ஆரோக்கியமான உடல்நலத்தையும், சிறந்த மனவளத்தையும் தான்.

"நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்." 

எண்ணங்களின் சக்தி

ஜப்பானியர்களின் ஆச்சரியமான ஆராய்ச்சி ..

 1. அமிலத்தன்மை உணவினால் மட்டும் உருவாவதில்லை , மாறாக மன அழுத்தம் காரணமாக உடலில் அதிக அமிலத்தண்மை ஆதிக்கம் உருவாகிறது.

 2. உயர் இரத்த அழுத்தம் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் மட்டுமல்ல, முக்கியமாக எதிர் மறை உணர்ச்சிகளை மனம் அதிகம் சிந்திப்பதால் .

 3. கொழுப்பு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளால் மட்டுமல்ல, அதிகப்படியான சோம்பல் அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையும் அதிக காரணம்.

 4. ஆஸ்துமா நுரையீரலுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்குவதில் இடையூறு ஏற்படுவதால் மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலும் சோகமான உணர்வுகள் நுரையீரலை நிலையற்றதாக ஆக்குகின்றன.

 5. நீரிழிவு நோய் குளுக்கோஸை அதிகமாக உட்கொள்வதால் மட்டுமல்ல, பிடிவாதமான அணுகுமுறை கணையத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.

 6. சிறுநீரக கற்கள்  கால்சியம் ஆக்ஸலேட் வைப்பு மட்டும் இல்லை, ஆனால்  உணர்ச்சிகளையும் வெறுப்பையும் மனதின் ஆழத்தில் வைத்திருப்பதாலும் ஏற்படுகிறது.

  நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் முதலில்

 1) உங்கள் மனதை சரிசெய்யவும்

 2) வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்,

 2) நகரத்தை சுற்றி வாருங்கள்,

 3) தியானம் செய்யுங்கள்

 4) மனதார சிரிக்கவும் மற்றவர்களையும் சிரிக்க வைக்கவும்.

 5) நல்ல நண்பர்களை உருவாக்குங்கள்

 இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள்  மனம் மற்றும் உடலை வலுப்படுத்த உதவும் ...

 ஆரோக்கியமாக இருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாற்றுங்கள்.

****You can read this and all other articles in 108 world languages by clicking the translate options on the left side 3 dots at the home page of our website.

Share this article link with your friends and relatives if you like it.


**இந்த கட்டுரையின் இணைப்பை நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு,

ச.அ. சன்சனா.

Talents Infinite Talents. ( TIT )

“Be the change you want to see globally,”

OUR
WEBSITE: shorturl.at/dgtY5
YOUTUBE: shorturl.at/jMRZ7
EMAIL : talents.infinite.talents@gmail.com

TO JOIN US / CHAT WITH US: click the below link.
shorturl.at/CMNR1

"ஒளியாய் ஒளிர்வோம்"

" Let's Shine like a Light "